آسم چیست ؟
آسم بیماری شایعی است که از هر 10 کودک یک نفر و از هر 20 بزرگسال یک نفر را مبتلا می کند. بسیاری چنین می اندیشند که آسم بیماری است که از دوران طفولیت شروع می شود اما ممکن است آسم در هر سنی بروز کند. همچنین ممکن است در سال های نوجوانی بهتر شود و یا کاملا از بین برود ،اما نزدیک به 50% کودکان مبتلا به آسم هنوز در بزرگسالی نیز مشکلاتی خواهند داشت. ممکن است آسم در افراد یک خانواده دیده شود. اما بستگان اغلب بیماران ، مبتلا به آسم نیستند .آسم علاج قطعی ندارد اما قابل کنترل است . به طوری که می توان از بروز حمله های آسمی پیشگیری کرد. اکثر افراد مبتلا به آسم با درمان مناسب و منظم بدون غیبت از مدرسه یا کار می توانند به زندگی طبیعی خود ادامه دهند و حتی از ورزش و شرکت در دیگر تفریحات لذت ببرند.
کار ریه ها چیست ؟
کلسترول چیست ؟
کلسترول جزء لیپیدها است. لیپیدها جزء مواد چربی هستند که توسط جریان خون منتقل می شوند و در این عمل به پروتئین ها می چسبند و لیپوپروتئین ها را تشکیل می دهند. بعضی از این انواع خوب هستند مثل لیپو پروتئین های قرمز، با چگالی بالا که HDL نامیده می شوند.
وقتی این اصطلاحات در مغزتان خوب جا بیفتد، درک بهتری از عدد کلی کلسترولتان خواهید داشت و متقاعد خواهید شد که باید همه ی تلاشتان را برای پایین آوردنش بکنید.
لیپوپروتئین های LDL از این جهت بد هستند که باعث بسته شدن رگ های خونی می شوند که تصلب شریان ها نامیده می شود. در این وضعیت چربی ها در دیواره های رگ ها جمع می شوند و باعث بسته شدن آن می شوند. HDL ها از این جهت خوب هستند که از این انباشتگی چربی در دیواره ی رگ ها جلوگیری می کنند و این چربی ها را از رگ های خونی بیرون می کشند و به سمت روده هدایت می کنند تا در آنجا دفع شود.
نتیجتاً هرچه سطح کلسترول کلی خون بالا رود، اگر عدد کلسترول HDL کم باشد، به این معنا است که به زودی احتمال ابتلا به بیماری های قلبی وجود دارد. با توجه به این عدد باید بفهمید که می بایست تغییرات اساسی در شیوه ی زندگیتان بدهید.
موسیقی درمانی چیست ؟
از موسیقی درمانی میتوان به تنهایی و یا همراه با درمانهای دیگر استفاده نمود.موسیقی درمانگرها با تمام سطوح سنی از اطفال کم سن و سال گرفته تا افراد مسن کار میکنند.
افراد تحت درمان با موسیقی، بوسیلهٔ راهنماییهای یک فرد متخصص که در این زمینه آموزش دیده یا زیرنظر یک موسیقی درمانگر دارای مجوز فعالیت، به موسیقی های خاصی گوش می دهند و یا موزیکهایی را برای خود میسازند. موسیقی درمانی یکی از درمانهای هنری خلاق یا درمانهای بیانگر احساسات (شامل درمانهای هنری، شعر سرایی، درام درمانی و پسیکودرام ) می باشد.
موسیقی درمانی چیست؟
افسردگی چیست؟
افسردگی بیماری بسیار شایع عصر ماست. و در تمامی جهان روندی فزاینده دارد. این در حالی است که حدود نیمی از مبتلایان به افسردگی یا از بیماری خود بی خبرند یا بیماری آنها چیزی دیگر تشخیص داده شده است.
افسردگی یک بیماری اختصاصی نیست بلکه در تماما سنین و همه نژادها، هم در زنان و هم در مردان ظاهر می شود. افسردگی بیماری ساده ای نیست بلکه انواع گوناگون دارد به طوری که در بعضی افراد به صورت هایی ظاهر می شود که ما عموماً آنها را افسردگی نمی شناسیم. افسردگی پس از آنکه درمان شد غالباً باز می گردد.
افسردگی مسائل گوناگونی به همراه دارد. غیراز مسائل پزشکی و اندوه که بسیار شایع است، فرد مبتلا به افسردگی خود را در کارها مورد تبعیض و از نظر اجتماعی مطرود و حتی منفور خانواده خودش می بیند. گاهی انزوای همراه افسردگی، بیمارانی را که وضعی درمان پذیر دارند به دوری از مردم یا به سوی مرگ سوق می دهد. درباره افسردگی خبرهای خوشی نیز وجود دارد: بیشتر انواع افسردگی قابل درمان اند.
Depression که غالباً افسردگی بالینی، اختلالات خلق و خوی یا اختلالات عاطفی نامیده می شود، بیمار را دچار آشفتگی اندیشه، آشفتگی عاطفی، تغییر رفتار و بیماری های جسمانی می کند.
روان شناسی چیست؟
روان شناسی عبارت است از مطالعه و شناخت علمی چگونگی و چرایی ابعاد مختلف رفتار موجود زنده، به ویژه انسان. در این تعریف بیشترین توجه به رفتار و جنبه های مختلف آن است. به دیگر سخن، به یک معنا می توان روان شناسی را رفتار شناسی نامید، چرا که موضوع اصلی روان شناسی به عنوان یک علم رفتاری ، مطالعه فعالیت ها و واکنش های حیوان و انسان در شرایط و موقیعت های مختلف است.
و اما منظور از " رفتار" آن دسته از حالت ها، عادت ها، فعالیت ها، کنش ها و واکنش های نسبتاً پایداری است که از انسان سر می زند و همواره قابل مشاهده، اندازه گیری ، ارزیابی و پیش بینی است.
رفتارهای انسانی را می توان به انواع مختلف تقسیم کرد، از جمله:
رفتار شخصی
رفتاری است که کاملاً جنبه شخصی دارد، مثلاً فردی همواره لباس قهوه ای رنگ می پوشد و یا عادت دارد روزی سه مرتبه مسواک بزند.
رفتار شغلی
دردهای رشد چیست؟
مادران به کودکانشان که از دردهای مبهم ساق پا شکایت میکنند، میگویند: ناراحت نباش. اینها درد رشد است آیا واقعا این طور است؟
"درد رشد" پدیدهای جالب است، زیرا از یک لحاظ دردی واقعی هستند، اما از جانب دیگر در واقع ربطی به رشد ندارد.
دردهای رشد دردهایی مبهم، خفیف و نامشخص (اغلب در بازوها یا ساقها) هستند که معمولا کودکان کمسن از آنها شکایت میکنند.این دردها واقعی هستند، اما ناشی از رشد بدن کودک نیستند.
فرآیند رشد آنقدر تدریجی است که اگر هم دردی جسمی در گذر زندگی بخواهد بوجود بیاید، باید با پیر شدن رخ دهد.
فرایند رشد حتی در دورههای شتابگرفتن آن در طول ماهها رخ میدهد. خلاصه کلام اینکه رشدکردن اصلا دردناک نیست.
البته همه ما در همه زمانها داریم رشد میکنیم. بنابراین به بیان دقیقتر دردهای رشد در هر سنی ممکن است رخ دهند (برای مثال آرتریت یا ورم مفاصل را میتوان درد رشدی دوران سالمندی به حساب آورد).
دردهای رشد معمولا نه خطرناکند و نه زیانبار؛ اما در عوض یک تشخیص عامیانه راحت (گرچه اندکی بیاعتنا) برای رگبهرگ شدگیهای خفیف، فرسودگی عضلانی، و عضلات دردناک هستند که گاهگاهی کودکان پرجنب وجوش را گرفتار میکنند.
منبع : http://www.aftab.ir
ثبت آدرس e-mail سایت
1+12 روش برای تشویق بازدیدکنندگان به ثبت آدرس e-mail خود در سایت
1. از آنها بخواهید تا مشترک خبرنامه شما بشوند. فکر خوبی است که برای اینکار به آنها هدیه هم بدهید. مثلا یک برنامه یا e-book رایگان.
2. در ازای ثبت نام در سایت به آنها امکان دسترسی به بخش دانلود مطالب و e-book رایگان بدهید. موضوع این بخش باید کاملا مرتبط با هدف بازیدکننده و موضوع سایت شما باشد.
3. به بازدیدکنندگان پیشنهاد عضویت رایگان در سایت را بدهید. از آنها بخواهید تا برای دریافت کلمه عبور و نام کاربری ثبت نام کنند.
4. یک مسابقه یا بخت آزمایی رایگان در سایت خود راه بیاندازید و برای شرکت در آن، بازدیدکننده باید ثبت نام کرده و اطلاعاتی در اختیار شما بگذارد.
5. به بازدیدکنندگان خود مشاوره رایگان از طریق e-mail پیشنهاد کنید. یک فرم در اختیـار آنها قــرار دهید تا سئوال خود را به همــراه آدرس e-mail برای شما ارسال کنند.
6. یک بخش نظرخواهی یا رای گیری دائم و تعاملی در سایت قرار دهید. از بازدید کنندگان بخواهید تا نظر یا رای خود را در باره مسائل مربوط به سایت از طریق نامه الکترونیک برای سایت ارسال کنند.
7. بازدید کنندگان را تشویق کنید تا برای دریافت یک جایزه ویژه سایت ، ثبت نام کنند و آدرس e-mail و سایت احتمالی خود را درج کنند.
8. به آنها یک سرویس یا محصول رایگان پیشنهاد کنید که باید برای دریافت آن فرمی را پرکنند یا آدرس خود را ثبت کنند.
9. از بازدیدکنندگان بخواهید تا بصورت افتخاری دفتر یادمان سایت را امضا کنند.البته آن امضا می تواند یک آدرس e-mail باشد.
10. یک برنامه کسب درآمد از طریق سایت خود پیشنهاد کنید. آنها باید برای دریافت مطالب مورد نیاز و پورسانتها ، آدرس e-mail خود را وارد کنند.
11. امکان درج یک تبلیغ را برای آنها در بخشی از سایت فراهم کنید. باید برای اینکار یک آدرس e-mail معتبر و صحیح را وارد کنند.
12. یکی از مطالب آموزشی یا نرم افزاری غیر رایگان خود را به عنوان هدیه به آنها پیشنهاد کنید تا در صورت تمایل از طریق e-mail برایشان ارسال نمایید.
13. بخشی اختصاصی برای نرم افزارهای کاربردی و کمیاب در سایت خود ایجاد کنید. در مورد آن به بازدید کنندگان بگویید و اینکه امکان دسترسی به آن از طریق ثبت آدرس e-mail معتبر، خواهد بود.