راهکارهای جلوگیری از چین و چروک

● صاف بخوابید

متخصصان پوست معتقدند اگر تمام شب ها در یک حالت معین و به یک سمت بخوابید، «خطوط خواب» بوجود می آیند؛ چین و چروک هایی که در سطح پوست می افتد و به محض برخاستن از خواب، از بین نمی روند. به پهلو خوابیدن چین های بیشتری روی گردن، زیرچانه، گونه ها و لب تان پدید می آورد.

● ماهی بخورید

ماهی های سرد آبی، به خصوص سالمون، نه تنها از پروتئین غنی بوده و بر کیفیت پوست تأثیر می گذارند، بلکه منبع فوق العاده ای از اسید چربی به نام امگا-۳ هستند. این اسید چرب مهم، پوست را تغذیه می کند و با جوان و منعطف ساختن پوست، به کاهش چین و چروک ها کمک می کند.

● از کرم های حاوی آلفاهیدروکسی اسید (AHA) استفاده کنید

این اسیدهای طبیعی، سلول های مرده لایه فوقانی پوست را از آن جدا کرده و پیدایش خطوط و چروک ها را خصوصاً اطراف چشم، کاهش می دهد. یافته های جدید نشان داده AHA به تولید کلاژن پوست نیز کمک می کند.

● کاکائو بخورید

محققان تغذیه معتقدند کاکائو حاوی مواد مغذی است که پوست را در برابر نور مضر خورشید محافظت می کند، خون رسانی به سلول های پوست را افزایش می دهد و با کمک به حفظ رطوبت، به پوست لطافت می دهد.

● صورتتان را بیش از حد نشویید

شستشوی بیش از حد صورت، چربی و رطوبتی را که از پوست در برابر چین و چروک مراقبت می کند، از آن می گیرد.

حتی اگر صابون شما حاوی مرطوب کننده است، از یک پاک کننده صورت به جای آن استفاده کنید.

● کرم های حاوی ویتامین «ث» را امتحان کنید

این ویتامین تولید کلاژن را افزایش می دهد و پوست را از آسیب اشعه های UVA و UVB خورشید حفظ می کند. با این حال نوع ویتامین «ث» و استفاده آن بسیار مهم است؛ بسیاری پژوهش ها، قوی ترین و بهترین نوع این ویتامین برای ترمیم چین و چروک ها را ال- آسکوربیک اسید (L-ASCORBIC ACID) می دانند.

● بیشتر سویا بخورید

این ماده آسیب اشعه های خورشید بر پوست را التیام می دهد.

مطالعات دانشمندان مشخص کرده مکمل های غذایی بر پایه سویا و حاوی پروتئین ماهی، ویتامین ها و عصاره گوجه فرنگی، دانه انگور و چای سفید، ساختار پوست را بهبود بخشیده و به آن ثبات و استحکام می دهد.

راهی برای جوش ها

راهی برای جوش ها

هفته گذشته در مورد شوره سر صحبت کردیم و یه روش ساده رو معرفی کردیم برای بهبود این مشکل اما امروز یکی از مشکلات بزرگی که هر دختر یا پسر با اون روبهرو میشه جوش صورت هست. حالا امروز اموزشی رو آماده کردیم تا به کمک اون تا حدی بر این مشکل بزرگ که در زیبایی صورت خیلی تاثیر داره غلبه کنیم.

بیشتر بدانید:

یبوست، کم خونی، تغذیه نادرست و استرس از عواملی است که موجب ایجاد جوش می شود افرادی که پوست شان زیاد جوش می زند باید از مصرف کردن موادقندی و چرب خودداری کنند و به جای خوردن شیرینی، شکلات و غذاهای سرخ شده و پرادویه در رژیم غذایی روزانه خود از آب، سبزی و میوه های تازه استفاده کنند.

ویتامین های C, E, B, A در درمان کردن جوش تأثیر فوق العاده ای دارد این ویتامین ها را در سبزی ها، میوه ها، سبوس غلات و جگر می توانید پیدا کنید در حالیکه رژیم غذایی مناسبی گرفته اید.

نکات زیرا را نیز فراموش نکنید:

* جوش صورت را با نوک ناخن تان تحریک نکرده و آن را جدا نکنید. قشری که روی جوش را پوشانده محافظ پوست است و نمی گذارد آلودگی ها وارد پوست شود. این قشر اگر از بین برود جوش عفونی می شود و حتی پس از بهبود جوش جای آن در صورت می ماند.

با صابون های ضدعفونی کننده پوست تان را تمیز کنید و روی جوشها را پاک کنید تا ازگسترش آن جلوگیری شود.

* برای اینکه پوستان جوش نزد باید چربی ها را از سطح پوست پاک کنید. هر روز صبح و آخر شب پوست صورتتان را شسته و پاک کنید بهتر است برای اینکه همه پوستتان را تمیز کنید و هم دانه های سرسیاه را از بین ببرید، از صابونهای ضدعفونی کننده استفاده کنید.

* اگر می خواهید پوست صورتتان صاف و درخشان باشد باید به کمک پوست سر و موهایتان بروید زیرا ارتباط مستقیم و تنگاتنگی میان این دو وجود دارد. اگر موهایتان شوره می زند و یا بیش از اندازه چرب است از سرکه سیب یا آب لیموترش استفاده کنید.

* هر وقت می خواهیدبه پاک سازی پوست و سرتان بپردازید به یاد داشته باشید که باید اول از همه دستتان عاری از هرگونه میکروب و آلودگی باشد.

* وجود نقاط عفونی در بدن موجب بروز جوش می شود به این علت به سلامت دندانها توجه کنید.

* داشتن آرامش عصبی باعث می شود که پوست تان صاف باشد. تا می توانید ورزش کنید.

* از خوردن آجیل، سس، ادویه، غذاهای سرخ شده، شکلات، کاکائو، بستنی، شیرینی،نوشابه های گازدار، پنیرهای چرب، قهوه و چای داغ پرهیز کنید زیرا این مواد باعث افزایش جوش در صورت خواهدشد.

روش درمان:

یکی از راه های خلاصی از این جوش ها استفاده از اسفناج است. گیاه اسفناج دارای خواص درمانی ویژه ای است. اسفناج از دیرباز برای درمان کم خونی مورد استفاده قرار می گرفت، همچنین این گیاه به علت داشتن منیزیم ضدسرطان است. اسفناج، روده و معده را ضدعفونی می کند، ترشح آنزیم های لوزالمعده و روده را افزایش می دهد و از سفید شدن موها جلوگیری می کند. آب اسفناج پخته مرهمی برای از میان بردن جوش های ریز زیر پوستی است.

به علاوه می توان از این محصول برای رفع خارش بدن استفاده کرد.

گیاه تابیبویا ایمپتی گینوسا ( Pink Lpe ) می‌تواند جذب چربی موجود

گیاه تابیبویا ایمپتی گینوسا ( Pink Lpe  ) می‌تواند جذب چربی موجود در رژیم غذایی در نمونه‌های حیوانی را به تاخیر بیاندازد. 

دانشمندان کشور  آلمان اخیرا کشف کرده‌اند که عصاره یک ماده گیاهی سنتی حاصل از گیاه تابیبویا ایمپتی گینوسا می‌تواند جذب چربی موجود در رژیم غذایی در نمونه‌های حیوانی را به تاخیر بیاندازد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  آنها معتقدند که عصاره این گیاه می‌تواند با یک مکمل غذایی همراه شود که نه تنها می‌تواند چاقی را کاهش دهد بلکه حتی در تخفیف خطر ابتلا به دیابت نوع دوم و بیماری عروق کرونری نیز تاثیر دارد.

دکتر نیلز روس از انستیتو مکس رونبر نتایج تحقیقات خود را در نشست سالانه انجمن بیولوژی آزمایشی در مارسل ارائه می‌کند.

گیاه مزبور که نام معمولی آن Pink Lpe است بومی آمریکای مرکزی و شمالی است.

دکتر روس و تیم دستیار وی نشان داده‌اند که عصاره این گیاه می‌تواند سطح مولکولهای چربی تری گلیسیرید را پس از مصرف یک وعده غذایی چرب در موشهای آزمایشگاهی کاهش دهد.

این نتایج نشان می‌دهد که عصاره فوق می‌تواند کاربرد احتمالی در درمان چاقی داشته باشد.

دکتر روس می‌گوید: اما از آنجا که بروز بیماریهای قلبی – عروقی و دیابت نیز در ارتباط با افزایش سطح تری گلیسیرید است لذا ما معتقدیم که تولید یک مکمل غذایی بر اساس تابیبیو می‌تواند خطر ابتلا به این بیماریها را نیز کاهش دهد. به علاوه از آنجا که نرخ چاقی در کشورهای در حال توسعه نیز رو به افزایش است لذا تهیه چنین عصاره‌ای به شکل کپسول یا افزودن آن به غذا می‌تواند جایگزینی ارزان‌تر برای جوامع روستایی باشد.

مصرف کافئین در پیشگیری از بیماری ام اس موثر است

مصرف کافئین در پیشگیری از بیماری ام اس موثر است

نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف مواد کافئین دار از جمله قهوه در پیشگیری از بیماری فلج اعصاب یا ام اس موثر است.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  ، آزمایشات انجام شده بر روی موش‌های آزمایشگاهی نشان داد که اگر این موش‌ها در روز شش تا هشت فنجان قهوه مصرف کنند احتمال ابتلای آنها به بیماری شبیه به ام اس انسانی بسیار کمتر است.

پژوهشگران امیدوارند که این یافته به کشف روش‌های جدیدی برای جلوگیری از بروز ام اس در انسانها شود.

بر اساس مطالعات منتشر شده در مجله پیشرفتهای آکادمی ملی علوم، به نظر می‌رسد که کافئین نقش قابل ملاحظه‌ای در پیشگیری از آسیب سیستم عصبی دارد.

اما کارشناسان توصیه می‌کنند که مقدار مصرف نباید بیشتر از پنج فنجان در روز باشد؛ چرا که بر اساس شواهد و مدارک پزشکی استفاده از مقادیر بیشتر خطر ابتلا به دیابت را تشدید می‌کند.

در حالی که هنوز واکنش زنجیره‌ای که منجر به بروز ام اس می‌شود هنوز کاملا درک نشده است اما گفته می‌شود که یک مشکل اصلی در این رابطه ورود سلولهای ایمنی به سیستم اعصاب مرکزی است.

در این شرایط سیستم ایمنی خودکار بدن به بدن حمله ور می‌شود و به تدریج و در حال پیشرونده‌ای غلاف‌های چربی میلین را تخریب می‌کند. این غلاف‌ها نقش حفاظت از رشته‌های عصبی را برعهده دارند.

دانشمندان یک موش مقاوم در برابر سرطان کشف کردند

دانشمندان برای بررسی اینکه آیا شیوه درمانی موثر بر موش‌ها بر روی انسان نیز تاثیر دارد یا خیر ، آزمایشهای انسانی را آغاز می‌کنند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از تایم او ایندیا ،   دانشمندان  دانشگاه  ویک  فورست آمریکا می‌گویند این  درمان  شامل   تزریق  گلبولهای  سفید  خونی  (   (WBC از اهداکننده های برگزیده به بیمارانی است که سرطان آنها در مراحل پیشرفته قرار دارد.

این تحقیقات بر اساس کشف این گروه از دانشمندان که نتایج آن پنج سال پیش منتشر شد صورت گرفته است.

دانشمندان یک موش مقاوم در برابر سرطان کشف کردند و در تحقیقات بعدی خود دریافتند گلبولهای سفید گرفته شده از این موش و فرزندانش می‌تواند سرطانهای پیشرفته را در صد درصد موش‌های معمولی آزمایشگاهی، درمان کند.

این شیوه مورد تایید اداره غذا و داروی آمریکا قرار گرفته است.

در این پژوهش، به بیماران سرطانی ، گلبولهای سفید موسوم به گرانولوسیت های گرفته شده از افراد جوان سالمی تزریق می‌شود که سیستم ایمنی شان سلول‌هایی با فعالیت ضد سرطانی بالا تولید می‌کنند.

دانشمندان از آن زمان تا کنون فعالیت ضد سرطانی مشابهی را در گلبولهای سفید برخی افراد سالم شناسایی کردند.

ژنگ کویی مجری این تحقیقات می‌گویند موفق شدیم در موش‌ها اشکال بسیار تهاجمی از سرطانهای بدخیم با تومورهای بسیار بزرگ را از بین ببریم.

وی با ابراز امیدواری از مشاهده این نتایج در مورد انسان افزود تحقیقات آزمایشگاهی ما نشان می‌دهد این توانایی ضد سرطانی در افراد سالم بیشتر است.

این گروه از پژوهشگران سلولهای ضد سرطانی انسانی را از اهداکنندگان سالم گرفته و در آزمایشگاه بر روی در سلول‌های سرطانی گردن رحم، پروستات و سینه مورد آزمایش قرار دادند و نتایج چشمگیری را مشاهده کردند.

نتایج این تحقیقات روز یکشنبه در کنفرانسشناخت پیری در لوس آنجلس ارائه شد.

انسان مجازی ، به کمک تحقیقات دارویی می آید

فناوریهای جدید محاسباتی و تکامل انسان مجازی برای پیشگویی اثر داروهای جدید قبل از آغاز تحقیقاتی بالینی می‌تواند سرنوشت تحقیقات داروسازی را تغییر دهد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از  رویترز ، گزارش گروه مشورتی ( PwC (   Pricewaterhouse Coopers   نشان می‌دهد تا سال  ۲۰۲۰ فرایند تحقیق و توسعه دارو به میزان دو سوم کاهش می‌یابد، هزینه تحقیقات بالینی کمتر شده و بهره وری افزایش قابل توجهی می‌یابد.

استیو آرلینگتون از این گروه مشورتی می‌گوید داروسازی نیازمند یک شیوه سریعتر آزمایش مولکول‌ها قبل از آزمایش آنها بر روی انسان است. به ویژه مفهوم انسان مجازی می‌تواند از ارتباط فناوریهای نوظهور شکل بگیرد.

کاهش قابل توجه شمار داروهای جدیدی که به بازار عرضه می‌شوند با وجود میزان بی‌سابقه سرمایه‌گذاری تحقیق و توسعه بزرگترین چالش بر سر راه صنعت داروسازی جهان است .

از آنجا که حق ثبت اختراع بسیاری از داروهایی که در دهه  ۱۹۹۰ عرضه شدند طی چند سال آینده انقضاء می‌یابد سودآوری شرکتهای بزرگ داروسازی در معرض خطر قرار گرفته است . فقط چهار شرکت از  ۱۰ شرکت بزرگ جهان همچنان فراورده‌های جدید برای پر کردن خلاء فروش خود دارند.

بهبود نوآوری و افزایش تولید موضوع محوری نشست سالیانه فدراسیون انجمن ها وصنایع داروسازی اروپا است که این هفته در پاریس برگزار می‌شود.

مسئولان اجرایی شرکت‌کننده در این نشست نگران هستند که بالا رفتن هزینه‌های تحقیق و توسعه ، اقدامات دولتها در کاهش قیمت‌ها و موانع نظارتی بر قدرت نوآوری این صنعت تاثیر بگذارد.

بسیاری از این فشارها باقی می‌ماند، اما آرلینگتون می‌گوید شرکتها باید بتوانند با دستیابی به فناوریهای هوشمند بازگشت سرمایه را بهبود بخشند.

الگوهای مجازی رایانه‌ای قلب و سایر اندامها و سامانه‌های سلولی که به منظور شبیه‌سازی آثار فیزیولوژیکی داروها ساخته شده‌اند نتایج قابل توجهی داشته اند.

برخی شرکتها با استفاده از فناوری مجازی مدت زمان آزمایش‌های بالینی را تا  ۴۰ درصد و شمار بیماران مورد نیاز را که هزینه بالایی ایجاد می‌کند تا دو سوم کاهش داده اند.

داروهای جدید که از الگوسازی رایانه‌ای تهیه می‌شوند باید قبل از تایید بر روی بیماران انسانی آزمایش شوند. اما با ایجاد تصویر بسیار کاملتری از قبل ، زمان و هزینه تهیه داروها کاهش می‌یابد.

دانشمندان می‌گویند، با استفاده از سلول‌های سیستم ایمنی یک بیمار ،

دانشمندان آمریکایی می‌گویند برای نخستین بار موفق شدند با استفاده از سلول‌های سیستم ایمنی یک بیمار ، سرطان پوست وی را درمان کنند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از خبرگزاری فرانسه، دکتر کاسیان یی مجری این تحقیقات گفت: در این درمان جدید برای سرطان پوست پیشرفته که به بهبود طولانی مدت بیماری منجر شد، از سلولهای ایمنی  T شبیه‌سازی شده خود بیمار استفاده شده است.

نتایج این تحقیقات در نشریه پزشکی نیوانگلند منتشر شده است.

کاسیان یی و همکارانش در بخش تحقیقات بالینی مرکز تحقیقات سرطان فرد هاچینسون در سیاتل سلولهای CD۴+T  ( ‬نوعی گلبول سفید) را از یک بیمار ۵۲  ساله که سرطان پوستش به گره لنفاوی کشاله ران و یکی از ریه هایش سرایت کرده بود، گرفتند.

سرطان پوست این بیمار در مرحله چهار پیشرفت قرار داشت.

محققان سلول‌های  T که با سرطان پوست مبارزه می‌کنند را اصلاح و در آزمایشگاه رشد دادند، سپس حدود  ۵ میلیارد سلول  T جدید را به این بیمار که داروی دیگری مصرف نمی‌کرد تزریق کردند.

در اسکن‌هایی که دو ماه بعد از این بیمار انجام شد، هیچ نشانه‌ای از تومور دیده نشد و دو سال است به هیچ سرطانی مبتلا نشده است.

یی گفت: باید تحقیقات گسترده تری برای تایید تاثیر این درمان صورت بگیرد.

این نخستین موردی بوده است که نشان می‌دهد سلول‌های شبیه‌سازی شده سیستم ایمنی خود بیمار می‌تواند با سرطان پوست مبارزه کند.

در این تحقیق آمده است درصورتی که آزمایش‌های بعدی تاثیر این روش را تایید کند می‌توان از آن برای درمان  ۲۵ درصد بیماران مبتلا به مراحل پیشرفته سرطان پوست استفاده کرد.

هر ساله حدود  ۱۶۰ هزار نفر در سراسر جهان به سرطان پوست مبتلا می‌شوند.

عمده این افراد ساکن مناطق آفتاب گیر هستند.

به گزارش سازمان بهداشت جهانی هر سال حدود  ۴۸ هزار نفر بر اثر ابتلا به سرطان پوست جان خود را از دست می‌دهند